Image credit: https://images.app.goo.gl/jP41S7jmp53PVG3j9 (English version follows Chinese) 简介 颈部结构含有肌肉、神经、血管、骨骼（颈椎）、关节以及软组织。颈部支持头部，与活动头部。 颈项疼痛是时下常见的不舒服症状。它主要与姿势不良所致的肌肉牵拉有关。尤其是在3C时代【电脑、通讯（智能手机为主）、电子消费品】。其他常见因素也可导致颈项疼痛，例如：颈椎退化。通常，颈项较少涉及严重疾病，例如创伤。 一般上，颈项疼痛可通过家庭护理方式在数日内获得缓解，例如：调整姿势、涂敷外用消炎止痛药膏、休息、冰敷等等）。如有以下情况，则须寻求专业诊治： 打从开始即剧烈疼痛 较为长久的慢性疼痛（持续或间断发作），而且不能通过家庭式处理减轻症状 较久的颈项疼痛，而且消炎止痛西药无法缓解疼痛 当疼痛逐渐加重 颈项疼痛伴有放射性疼痛及，可能有一侧或双侧上肢手臂或手指麻木感，或者更大范围感觉麻木或疼痛的不适 一侧或双侧上肢手臂逐渐乏力 颈痛伴有一侧或双侧下肢麻木 涉及交通意外的颈部疼痛 常见症状与体征 不同程度的颈项疼痛 颈部或头部活动受到限制 固定头部在一个姿势较久时间可以诱发颈项疼痛，比如：查阅手机、使用电脑或笔电、驾驶 颈项周围和/或肩膀的肌肉绷紧，可能限制活动范围 一侧头痛，服用偏头痛药物不能缓解疼痛 颈项疼痛可根据病程分类： 急性：疼痛发作少于4周 亚急性：疼痛发作介于4周至12周之间 慢性：疼痛发作至少3个月或以上 现代医学（西医）治疗 非手术治疗：药物（消炎止痛药）、注射剂、物理治疗 手术治疗：当较为严重的症状通过非手术治疗方法无法缓解症状，可以考虑手术处理 中医药治疗方法 推拿按摩：最安全有效的其中有一个手法治疗 针刺：获广泛认可的有效止痛方法，适用于中等与较剧烈的疼痛 中药治疗：通过祛除风湿，达到遏止炎症、减轻疼痛的作用 拔罐：能减轻酸痛与肌肉绷紧 颈项疼痛的常见原因 肌肉牵拉 较长时间的弯曲颈项，较常见于伏案工作、查阅手机、电脑工作；常坐姿睡觉较为少见。 关节退化 随着人体逐渐老化，颈椎关节无可避免也逐渐退化，称为骨关节炎（又称为退化性关节炎）。这过程使垫在椎关节之间的软组织也跟着退化，导...
图片载自网络 2003年，媒体铺天盖地报道张国荣坠楼身亡引爆重磅社会现象。港大社会科学系附属香港赛马会防止自杀研究中心在2006年的研究报告显示，张逝世后8日內超过1万2千则平面媒体报道中的6日里至少有1则头条，诱导首9小时6人自杀、4月里共131宗自杀死亡的新高，比3月的99人增加32%。其他特点包括：多数案例发生在4月里首两个星期、跳楼突然成为主要轻生方式（增加2.5倍）、25至39岁的男性居多、警方记录或遗书显示13人的行为与张短见新闻有关、2003首半年自杀率比1998至2002间的首半年较高。 当自杀个案通过传播媒介在人群散播后產生模仿自杀行为，称为自杀模仿（Copycat Suicide），又称维特效应（Werther Effect）。维特效应源自德国大文豪歌德。他1744年出版的《少年维特的烦恼》涉嫌激发18世纪末自杀行为，遭宗教组织谴责，数个欧洲国家甚至列为禁书。1974年，美国加州大学圣迭戈分校社会学家大卫．菲利普斯正式以“维特效应”概栝媒体影响模仿自杀。 学术界反覆验证媒体与维特效应的关係。2014年2月，日本学者发表1989年至2010年109位日本公眾人物自杀案的观察报告，媒体每报道个案当天即增加4.6%自杀案，效应维持10日；高知名度政治人物自杀新闻见报首10日的自杀率佔了最高比率（14%），明星佔4.7%。此研究再度肯定媒体刊载名人自杀新闻对公眾有负面影响。 大马国家自杀登记表明每日2人自杀；国大心理学教授玛尼安医生2011年透露每10万人平均11.5人自杀；另有调查显示每確诊5位抑鬱患者背后有5位潜在患者。为此，本土媒体处理自杀新闻扮演关键角色。 媒体积极配合奥地利政府1987年预防自杀试验指南后，半年內降低八成维也纳地铁自杀丧命案与企图自杀案。即便自1991年维也纳地铁乘客增加接近1倍，案例只稍微增多，並维持在1987年中时期的四成水平，说明媒体对遏制维特效应显著起著正面作用。 国际借鉴奥地利经验，比如爱尔兰自杀协会与世界卫生组织分別於1994年及2008年发佈媒体报道自杀新闻指南，2013年香港报业评议会发佈《处理自杀新闻守则》很合时宜，近年我国媒体在这方面也有所改进。 本文刊登在：星洲日报.言路版。日期：2014年5月24日
