Image credit: https://images.app.goo.gl/jP41S7jmp53PVG3j9 (English version follows Chinese) 简介 颈部结构含有肌肉、神经、血管、骨骼（颈椎）、关节以及软组织。颈部支持头部，与活动头部。 颈项疼痛是时下常见的不舒服症状。它主要与姿势不良所致的肌肉牵拉有关。尤其是在3C时代【电脑、通讯（智能手机为主）、电子消费品】。其他常见因素也可导致颈项疼痛，例如：颈椎退化。通常，颈项较少涉及严重疾病，例如创伤。 一般上，颈项疼痛可通过家庭护理方式在数日内获得缓解，例如：调整姿势、涂敷外用消炎止痛药膏、休息、冰敷等等）。如有以下情况，则须寻求专业诊治： 打从开始即剧烈疼痛 较为长久的慢性疼痛（持续或间断发作），而且不能通过家庭式处理减轻症状 较久的颈项疼痛，而且消炎止痛西药无法缓解疼痛 当疼痛逐渐加重 颈项疼痛伴有放射性疼痛及，可能有一侧或双侧上肢手臂或手指麻木感，或者更大范围感觉麻木或疼痛的不适 一侧或双侧上肢手臂逐渐乏力 颈痛伴有一侧或双侧下肢麻木 涉及交通意外的颈部疼痛 常见症状与体征 不同程度的颈项疼痛 颈部或头部活动受到限制 固定头部在一个姿势较久时间可以诱发颈项疼痛，比如：查阅手机、使用电脑或笔电、驾驶 颈项周围和/或肩膀的肌肉绷紧，可能限制活动范围 一侧头痛，服用偏头痛药物不能缓解疼痛 颈项疼痛可根据病程分类： 急性：疼痛发作少于4周 亚急性：疼痛发作介于4周至12周之间 慢性：疼痛发作至少3个月或以上 现代医学（西医）治疗 非手术治疗：药物（消炎止痛药）、注射剂、物理治疗 手术治疗：当较为严重的症状通过非手术治疗方法无法缓解症状，可以考虑手术处理 中医药治疗方法 推拿按摩：最安全有效的其中有一个手法治疗 针刺：获广泛认可的有效止痛方法，适用于中等与较剧烈的疼痛 中药治疗：通过祛除风湿，达到遏止炎症、减轻疼痛的作用 拔罐：能减轻酸痛与肌肉绷紧 颈项疼痛的常见原因 肌肉牵拉 较长时间的弯曲颈项，较常见于伏案工作、查阅手机、电脑工作；常坐姿睡觉较为少见。 关节退化 随着人体逐渐老化，颈椎关节无可避免也逐渐退化，称为骨关节炎（又称为退化性关节炎）。这过程使垫在椎关节之间的软组织也跟着退化，导...